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Bananen-Ananas-Grünkohl-Smoothie

Bananen-Ananas-Grünkohl-Smoothie


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Ausbeute

Für 1 Personen (Portionsgröße: 1 1/2 Tassen)

Die Banane und die Ananas sorgen für die Süße, die notwendig ist, um den bitteren Biss des Grünkohls auszugleichen, während die leichte Kokosmilch viel Reichtum hinzufügt. Fühlen Sie sich frei, Eis in den Mixer zu geben, wenn Sie eine matschigere Textur mögen. Wenn Sie möchten, kaufen Sie vorgeschnittene frische Ananas in der Produktabteilung.

Zutaten

  • 1 kleine gefrorene Banane
  • 1 Tasse Babykohl (1 Unze)
  • 1/2 Tasse frische Ananaswürfel
  • 1/3 Tasse leichte Kokosmilch
  • 1/4 Tasse Hühnerknochenbrühe

Nährwert-Information

  • Kalorien 166
  • Fett 2g
  • Satfat 1g
  • Ungesättigt 1g
  • Protein 4g
  • Kohlenhydrate 37g
  • Faser 5g
  • Zucker 21g
  • Zucker 0g hinzugefügt
  • Natrium 38 mg
  • Calcium 7% DV
  • Kalium 14% DV

Wie man es macht

Alle Zutaten in einen Mixer geben. Prozess bis glatt, ca. 30 Sekunden. Sofort servieren.


Schau das Video: grüner Smoothie mit Spinat und Ananas. Sallys Welt (Juni 2022).


Bemerkungen:

  1. Amarii

    Schade, dass ich jetzt nicht ausdrücken kann - ich beeile mich am Job. Ich werde veröffentlicht - ich werde die Meinung zu dieser Frage unbedingt zum Ausdruck bringen.

  2. Avshalom

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  3. Clyftun

    Kommt nicht in Frage.

  4. Yedidiah

    Wunderbarer Satz



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